5 razões para dormir com seu bebê (e uma boa razão para não)

tradução de: https://www.mommypotamus.com/co-sleeping/

Is Co-Sleeping

Co-sleeping é tão perigoso quanto colocar seu bebê na cama com uma faca de açougueiro?

O Departamento de Saúde de Milkwaukee pensa assim, e no ano passado eles lançaram uma campanha controversa para deixar o mundo saber. “Bedsharing é perigoso”, diz Anna Benton, Gerente da Divisão de Saúde Materna e Infantil da Cidade de Milwaukee. “Não achamos que haja algum debate . Nós não achamos que há uma citação sem citar a maneira segura de compartilhar uma cama com seu bebê . ”( https://www.youtube.com/watch?v=e3YXRf59TGsFonte , ênfase minha)

Que triste, especialmente considerando isso. . .

Há alguns anos, ficou claro quem estava por trás das curiosas campanhas de desinformação sobre dormir. Em maio de 2002, a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo (Consumer Product Safety Commission – CPSC) divulgou um comunicado fracamente apoiado sobre os perigos do sono.

Curiosamente, o anúncio foi patrocinado pela Associação de Fabricantes de Produtos Juvenis (JPMA) – em outras palavras, a indústria de berço. A indústria foi ainda mais longe ao fornecer folhetos “Safe Sleep” para a Toys ‘R Us e outros locais, criando um videoclip para ampla distribuição de mídia e concedendo “educação” contínua sobre o tema aos médicos.

Famílias amedrontadoras longe do sono natural e seguro vendem mais do que mais presépios. Pesquisas mostram que o sono admite a amamentação. O berço torna a amamentação menos conveniente e mais difícil; Portanto, impor berço dormindo vende mais fórmula.

… Apesar da declaração da CPSC de 2002 sobre os “perigos” do sono, a Academia Americana de Pediatria (AAP) continuou a apoiar o sono confortável. Mas agora, com o incentivo das organizações da SIDS que são apoiadas pelo financiamento de chupetas e fórmulas das empresas, a AAP parece ter se juntado ao movimento anti-cosleeping – e também começou a tampar o uso de chupetas .  

Criança saudável: Co-dormir leva a SIDS?  

https://www.healthychild.com/does-co-sleeping-lead-to-sids/

AGORA, EU PODERIA IR O DIA TODO …

Sobre estudos ridículos e as indústrias que eles servem: como o recente relatório de Standford, que alegou produtos orgânicos e convencionais são basicamente não diferentes ( financiados por empresas de biotecnologia como a Monsanto, é claro !) Em vez disso, vamos examinar o que a pesquisa independente realmente diz, e todos os meios, vamos usar definições precisas, em vez de misturar uma variedade de práticas em conjunto, como fazem os assim chamados esforços de pesquisa.

Co-dormir é compartilhar um ambiente de sono com seu bebê. Isso pode ser por compartilhar sua cama com segurança, ter um arranjo de sidecar ao lado da cama ou até mesmo ter um berço no quarto que está ao alcance do braço. É a norma cultural para 90% da população mundial ( fonte )

Co-dormir não deve ocorrer em ambientes inseguros, como sofás e camas de água. Esses tipos de arranjos são frequentemente incluídos em estudos sobre perigos de dormir juntos, o que distorce dramaticamente os resultados. Além disso, o co-sleeping não é colocar o bebê em uma cama com um adulto que não seja a mamãe, que é biologicamente programada para compartilhar o sono com uma criança (a pesquisa indica que alguns pais mudam seus padrões de sono ao longo de alguns meses para se tornarem mais conscientes. também).

Agora, com isto dito, se você QUER dormir com seu bebê aqui estão cinco razões para dizer ao Departamento de Saúde de Milwaukee onde colocar sua campanha:

Razão # 1: O coração do seu bebê vai pitter-patter sobre você

Os bebês e suas mães compartilham uma conexão profundamente fisiológica. Em um estudo sobre a reação da criança a mães, pais e estranhos, uma menina foi levada a um laboratório e colocada em um assento de plástico que foi cortado das distrações. O bebê foi então abordado pela mãe, depois pelo pai e depois por um estranho.

Monitores de tórax no bebê e nos adultos mostraram que o bebê sincronizava sua freqüência cardíaca com a da mãe ou do pai quando eles se aproximavam, mas ela não sincronizava sua frequência cardíaca com a do estranho.

Os dados sugerem que os bebês e seus cuidadores estão entrelaçados em um relacionamento homeostático, com o bebê clicando com os pais para alcançar algum tipo de equilíbrio ”.

Nossos bebês, nós mesmos , p. 38 (ênfase minha)

Isso não é incrível? E isso só melhora: “Bebês que dormem perto de suas mães desfrutam de ‘excitação protetora’, um estado de sono que lhes permite despertar mais facilmente se sua saúde está em perigo, como dificuldades respiratórias”, diz este artigo , que acrescenta que “Os bebês que dormem perto dos pais têm temperaturas mais estáveis, ritmos cardíacos regulares e menos pausas longas na respiração em comparação com bebês que dormem sozinhos. Isso significa que o bebê dorme fisiologicamente mais seguro ”.

Razão # 2: Você mantém seu bebê seguro

Por outro lado, as mães estão profundamente sintonizadas com seus bebês, muitas vezes até o ponto em que os ciclos do sono estão tão sincronizados que, naturalmente, farão a transição dentro de alguns segundos um do outro. Se algo acontecer, a mãe pode agir rapidamente em nome de seu bebê. Segundo o mesmo artigo :

Pesquisa de confiança do Dr. James McKenna, Diretor do Laboratório do Sono Mãe-Bebê da Universidade de Notre Dame, mostrou que mães e bebês que dormem próximos um do outro desfrutam de padrões de sono protetores semelhantes [como culturas asiáticas, que co-dormem e têm as menores taxas de SIDS conhecidas]. As mães desfrutam de uma consciência maior da presença do bebê, o que chamo de “harmonia do sono noturno”, que protege o bebê. A mãe que dorme está mais consciente de que o bem-estar de seu bebê está em perigo ”.

Para saber mais sobre como o compartilhamento do sono melhora a respiração infantil e reduz o risco de SMSI, confira este artigo do Dr. Sears .

Razão # 3: facilita a amamentação

Os bebês que compartilham camas dobram a enfermeira duas vezes mais do que os que dormem sozinhos, o que é benéfico para ajudar mamães a manterem seu suprimento de leite, suprimindo a ovulação e ajudando um bebê que está no lado pequeno a ganhar peso. O melhor de tudo é que você não precisa acordar várias vezes por noite para cuidar da enfermeira. Como alguém que amamentou durante a cama e também se levantou para cuidar de um bebê durante toda a noite (ele estava na cama comigo, mas não podia amamentar deitado devido a uma gravata ), eu posso dizer definitivamente que se levantar para amamentar durante todo o a noite é muito mais cansativa. Isso, claro, leva a. . .

Razão # 4: Você fica mais sono

Que no meu livro é o que faz # 4 tão incrível! E não é apenas minha experiência – pesquisadores da Faculdade de Enfermagem da Universidade Estadual do Leste do Tennessee descobriram que, embora os bebês amamentados durmam menos que seus equivalentes alimentados com fórmulas infantis, suas mães realmente dormem mais! fonte )

No entanto, ** é ** uma troca. Você dorme mais, mas está em um estado mais leve do que se estivesse dormindo sozinho. O mesmo vale para o seu bebê, e há uma boa razão para isso:

Bebês que dormem com suas mães e amamentam passam menos tempo nos estágios mais profundos do sono. Acredita-se que o estágio leve do sono seja fisiologicamente mais apropriado e seguro para os bebês, porque é mais fácil despertar as apneias (episódios em que a respiração é interrompida) do que quando os bebês estão em estágios mais profundos do sono. Os movimentos da mãe e os cheiros do leite materno próximo contribuem para que o bebê permaneça em um sono mais leve por mais tempo ”.

Uma visão geral dos benefícios do co-sono

Em outras palavras, ser um “bom dorminhoco” nem sempre é do melhor interesse dos bebês – o check-in frequente e o estabelecimento de bons padrões de respiração é!

Razão # 5: você pode realmente apreciá-lo!

Não conte para a CNN, porque obviamente qualquer aspecto da paternidade que você consegue desfrutar significa que você está realmente fazendo isso por ** você. **

Mas só entre você e eu, eu absolutamente amo que minha primeira lembrança desta manhã seja meu filho chupando para me beijar em meus olhos e então me fazer um abraço.

UMA RAZÃO SURPREENDENTE NÃO PARA O BEDSHARE

Enquanto todas as principais organizações concordam que os arranjos de compartilhamento de espaço são benéficos e podem até reduzir o risco de SIDS pela metade, não há consenso quando se trata de compartilhamento de camas. A Academia Americana de Pediatria diz que nunca, enquanto o UNICEF e a Organização Mundial da Saúde desistirem.

Quem devemos acreditar? De acordo com o Dr. James McKenna, chefe do Laboratório do Sono Comportamental Mãe-Bebê da Universidade de Notre Dame, “Bedsharing”. . . pode ser seguro ou inseguro, mas não é intrinsecamente um nem o outro ”.

Então, o que torna o compartilhamento de camas inseguro? Aqui estão alguns dos critérios de exclusão que a maioria dos especialistas concorda: “Pais obesos; pais que fumam (seja durante a gravidez ou no presente); pais dormindo em um colchão de água, poltrona reclinável, sofá, poltrona, sofá ou saco de feijão; pais que dormem em travesseiros múltiplos, colchão flácido ou pele de carneiro ou usam roupa de cama pesada, como edredons ou edredons; dormir em quartos superaquecidos; pais sob a influência de drogas ou álcool;outras crianças ou animais de estimação que possam ou possam subir na cama; e bichinhos de pelúcia na cama que poderiam cobrir o rosto do bebê. ”( fonte )

E então há um que me pegou completamente de surpresa: alimentação com fórmula . Agora, por favor, acredite em mim quando digo que isso não é um golpe para as mães que não podem ou não amamentam. Eu tive minha própria quota de lutas quando se trata de amamentação e eu simplesmente não vou lá.

Com isso dito, as evidências sugerem que a alimentação com fórmula interrompe o ciclo de retroalimentação biológica entre mãe e bebê de duas maneiras:

POSIÇÃO DO SONO

Bebês amamentados ficam instintivamente perto de suas mães durante a noite. O cheiro do leite de sua mãe serve como um farol que os impede de ficar perambulando e ficar preso.

De acordo com este artigo , “Dados da Consumer Product Safety Commission indicam que os maiores riscos para um bebê dormindo em uma cama com um adulto não são, como muitos supõem, de um adulto se sobrepondo ou rolando para o bebê, mas da criança. estrangulando ou ficando presa entre uma parede, um móvel, a estrutura da cama, a cabeceira da cama ou o estribo e o colchão ”.

Outra maneira pela qual a orientação do bebê na cama tende a ser afetada pela fórmula infantil é que os bebês amamentados tendem a dormir no peito com a mãe, enquanto bebês alimentados com fórmula tendem a ser colocados na cama perto dos travesseiros.

CONSCIÊNCIA DO SONO

O segundo fator é que bebês alimentados com fórmulas tendem a dormir mais profundamente e acordar com menos frequência. Porque os padrões de sono das mães geralmente se sincronizam com os do bebê, isso pode levar à diminuição da consciência mútua no ambiente do sono. Por estas razões, o Dr. McKenna recomenda fortemente dormir com um arranjo de berço / berço nas proximidades, mas não com “camas compartilhadas”.

ENTÃO, COMO EU SEI SE ESTOU COM SEGURANÇA?

Essa é uma ótima pergunta! Aqui está uma lista de verificação segura em co-sono .

Você co-sleep? Por que ou por que não?

Síndrome de Morte Súbita #1

Estes dias surgiram dúvidas sobre o Síndrome de Morte Súbita do Lactente, e tal como o nome indica é uma morte que acontece subitamente e sem motivo ou explicação.

Pode acontecer durante o primeiro ano de vida, e existem fatores que podem ajudar a prevenir. Sempre tendo o objetivo principal a segurança!

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Em tradução de:

https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/news-and-research/baby-friendly-research/infant-health-research/infant-health-research-bed-sharing-infant-sleep-and-sids/

  

Duração da amamentação e risco de SMSI: uma meta – análise de dados do participante individual

Esta revisão de 2.267 casos de SMSL e 6.837 crianças de controlo explorou a duração da amamentação necessária para conferir um efeito protetor contra a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS). Descobriu-se que qualquer amamentação por pelo menos dois meses foi associado com metade do risco de SIDS. Maior proteção foi observada com o aumento da duração, tanto com aleitamento exclusivo quanto com qualquer amamentação.

Quem compartilha a cama e qual a relação com a duração da amamentação?

Este estudo explorou a ligação entre a duração da amamentação e a frequência de compartilhamento de cama entre mulheres que relataram uma intenção pré-natal de amamentar.

Verificou-se que as mulheres com forte motivação para amamentar frequentemente compartilham a cama. Os autores observam que, dada a complexa relação entre o compartilhamento de cama e a síndrome da morte súbita do lactente (SMSI), a orientação apropriada para equilibrar a minimização do risco com o apoio às mães que amamentam é crucial.

SIDS e ecologia do sono infantil

Neste artigo, os autores analisaram a Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SIDS) de uma perspectiva evolucionária. Estudos evolutivos comparativos indicam que bebês humanos são pouco desenvolvidos neurologicamente ao nascimento e, portanto, requerem contato físico próximo para segurança, regulação fisiológica e alimentação frequente. Os autores argumentam que a ecologia do sono específica da espécie envolve um contato próximo com um cuidador e despertares frequentes durante os primeiros 6 meses de vida.

Os autores concluem que uma visão mais holística da ecologia do sono infantil é justificada, para que os médicos estimulem a proximidade dos pais e o cuidado responsivo, e educem os pais sobre as necessidades de desenvolvimento infantil.

Compartilhamento de cama na ausência de circunstâncias perigosas

Este estudo examinou 400 casos de SIDS contra 1386 controles comparáveis. Os pesquisadores descobriram que a incidência de dormir entre os bebês com SIDS foi significativamente maior do que para os controles. No entanto, quando os resultados foram divididos em ambientes específicos de co-sono, verificou-se que dormir num sofá ou ao lado de um dos pais que havia bebido mais de duas unidades de álcool apresentava um risco muito alto. Co-dormir ao lado de um fumante foi significativo para crianças menores de três meses, enquanto o risco associado à cama compartilhada na ausência desses fatores não foi significativo em geral, e foi no sentido de proteção para crianças mais velhas (mais de três meses).

Os autores argumentam que a estratégia de saúde pública deve, portanto, concentrar-se em tornar os pais conscientes de ambientes de risco perigosos específicos para evitar: compartilhamento de sofá, álcool, drogas, tabagismo ou co-sono se o bebê for pré-termo.

Práticas de cuidados infantis relacionadas com SIDS nas famílias do sul da Ásia e dos brancos britânicos

Este é, de longe, o maior estudo comparativo de diferenças étnicas no cuidado infantil no Reino Unido até hoje, e o tamanho da amostra é uma grande força. Os pesquisadores relatam que as práticas de cuidado infantil na Ásia do Sul eram mais propensas a proteger os bebês dos mais importantes riscos de SMSL, como tabagismo, consumo de álcool, compartilhamento de sofá e sono solitário. Essas diferenças podem explicar a menor taxa de SMSL nessa população e este estudo identifica essas questões como alvos claros para a redução do risco de SMSL entre as famílias britânicas brancas.

O berço em side car afeta a duração da amamentação?

Um ensaio randomizado de 1.204 mulheres grávidas com a intenção de amamentar foi realizado na Royal Victoria Infirmary, em Newcastle, para determinar se o uso de berços secundários nas enfermarias pós-natais afetou a duração da amamentação. Os autores concluem que o uso de berços secundários não afeta a duração do aleitamento materno ou as taxas de aleitamento materno exclusivo ou a frequência de compartilhamento de cama, uma vez em casa.

 

Relação entre compartilhamento de cama e amamentação: Este estudo investigou o compartilhamento noturno de 14.062 nascidos vivos em cinco momentos desde o nascimento até os 4 anos de idade.

Os pesquisadores identificaram quatro grupos mutuamente exclusivos, amplamente descritos como não-fumantes (66%), compartilhadores precoces do leito (apenas na infância) (13%), compartilhadores tardios (após o primeiro ano) (15%) e compartilhadores constantes do leito 4 anos) (6%). A proporção menino / menina e a proporção de famílias de etnia não branca foram ligeiramente maiores em todos os três grupos de compartilhamento de cama, em comparação com o grupo que não compartilha a cama. Maior desempenho educacional materno e maior classe social foram positivamente associados com o compartilhamento precoce do leito, negativamente associado ao compartilhamento tardio do leito, e não associado ao compartilhamento constante do leito. Os 3 padrões de compartilhamento de cama foram relacionados significativamente à amamentação aos 12 meses. A prevalência de aleitamento materno foi significativamente maior entre os grupos que compartilhavam leitos constantemente ou cedo para cada um dos primeiros 15 meses após o nascimento.

Os autores afirmam que é difícil ser preciso sobre a direção dominante da relação entre o compartilhamento de cama e a amamentação, se as mães compartilham leitos porque estão amamentando ou se o compartilhamento de cama torna a amamentação mais provável de ser bem-sucedida. Eles concluem que as mensagens de redução de risco para prevenir mortes infantis súbitas devem ser direcionadas de forma mais apropriada para práticas de cuidados infantis inseguros, como dormir em sofás, compartilhar a cama após o uso de álcool ou drogas ou compartilhar a cama com pais que fumam. se o compartilhamento da cama deve ser desencorajado, precisa levar em conta a importante relação com a amamentação.

Amamentação para ajudar os bebês a dormir

Os pesquisadores descobriram que as concentrações dos três nucleotídeos mais fortemente associados com o sono e a sedação (5’UMP, 5’AMP e 5 ”GMP) variaram de acordo com a hora do dia.As concentrações de 5’AMP foram mais elevadas no início da noite, enquanto os níveis de 5’GMP e 5’UMP aumentaram à medida que a noite avançava. Esses sedativos foram encontrados em concentrações muito menores no leite expresso durante o dia.

Neurociências Nutricionais, DOI: 10.1179 / 147683008X344174; Carta de Neuroendocrinologia, vol 28, p 360

Ligação entre uso de álcool ou drogas e aumento do risco de SIDS

Este estudo investigou os fatores associados à síndrome da morte súbita infantil (SIDS) em 80 crianças e dois grupos de controle. Eles descobriram que muitas das mortes em um ambiente de co-sono poderiam ser explicadas por uma interação significativa entre o co-leito e o uso recente de álcool ou drogas pelos pais (31 por cento versus 3 por cento de controles aleatórios) e o aumento na proporção de bebês com SIDS. que tinham dormido em um sofá (17 por cento versus 1 por cento). Com relação ao ambiente de sono da criança, os autores concluem que as principais influências no risco eram de fatores que seriam passíveis de mudança. Os pais precisam ser aconselhados a nunca se colocar em uma situação em que possam dormir com uma criança pequena em um sofá e que nunca devam dormir com uma criança em qualquer ambiente se tiverem consumido álcool ou tomado drogas.

A amamentação reduz o risco de SMSI?

O Estudo Alemão da Morte Súbita Infantil é um estudo de caso-controle de 333 bebês que morreram de SMSI. Os autores dizem que este estudo mostra que a amamentação reduziu o risco de síndrome da morte súbita do lactente em cerca de 50% em todas as idades durante toda a infância e durante o período em que a criança é amamentada. Eles destacam que a implicação de seus achados é que a amamentação deve ser continuada até que a criança tenha seis meses de idade, já que os riscos de SMSI são baixos nessa fase. Recomenda-se, portanto, incluir o conselho para amamentar até os seis meses de idade nas mensagens de redução de risco da síndrome da morte súbita do lactente.

Benefícios e danos associados ao compartilhamento de cama

Uma revisão sistemática da literatura conclui que as evidências sugerem consistentemente uma associação entre o compartilhamento de cama e SIDS entre os fumantes, com a evidência não consistente para os não-fumantes. As evidências também sugerem que o compartilhamento de cama pode ser mais fortemente associado com SIDS para crianças menores. A revisão identificou uma associação positiva entre o compartilhamento de cama e um aumento na taxa e duração da amamentação. É interessante notar que o estudo definiu o compartilhamento de cama como a prática de compartilhar uma superfície do sono e, portanto, não identificou os casos em que o bebê estava dormindo com um dos pais em um sofá.

Mãe e filho dormindo:

Uma revisão das evidências relativas às práticas de sono de pais e bebês nos últimos 20 anos fornece uma leitura interessante e desafia a sabedoria normal relacionada ao sono infantil. Os autores examinam os antecedentes históricos e evolutivos para avaliar o sono compartilhado entre mãe e bebê, especialmente no que diz respeito ao impacto sobre a amamentação e a redução da SMSL.

Amamentação e compartilhamento de cama na Inglaterra

Este estudo de 1.356 crianças descobriu que quase metade de todos os recém-nascidos dormiam em algum momento com seus pais e que, em qualquer noite do primeiro mês, mais de um quarto dos pais dormia com o bebê. A amamentação foi fortemente associada ao compartilhamento de cama, tanto ao nascimento como aos 3 meses.

Atitudes e experiências de compartilhamento de cama no nordeste da Inglaterra

Este estudo, que durou um ano, descobriu que os pais buscavam um conjunto heterogêneo de estratégias parentais noturnas e que 65% da amostra tinham realmente compartilhado na cama. Os pais sem intenção anterior de fazê-lo dormiam com seus bebês por diversos motivos. Noventa e cinco por cento das crianças que dormem em camas dormiam com a mãe e o pai. A amamentação foi significativamente associada ao co-sono.

 

 

Referências:

Bola, H, (2017). The Atlantic Divide: Contrastando as Recomendações do Reino Unido e dos EUA sobre Cosleeping e Compartilhamento de Cama, Journal of Human Lactation, doi.org/10.1177/0890334417713943

Thompson, JMD, et al (2017), Duração da Amamentação e Risco de SIDS: Uma Meta-análise de Dados de Participante Individual. Pediatria, doi: 10.1542 / peds.2017-1324

Bola, HL et al (2016). Compartilhamento de cama pelas mães que amamentam: quem compartilha a cama e qual a relação com a duração da amamentação? Acta Paediatrica, DOI: 10.1111 / ap.13354.

Ball & Russell (2014), SIDS e ecologia do sono infantil. Evolução, Medicina e Saúde Pública 146. doi: 10.1093 / emph / eou023

Blair, PS et al (2014) Compartilhamento de Cama na Ausência de Circunstâncias Perigosas: Existe um Risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil? Uma análise de dois estudos de caso-controle realizados no Reino Unido. DOI: 10.1371 / journal.pone.0107799

Bola HL, Moya E, Fairley L e outros (2011) Práticas de cuidado infantil relacionadas à síndrome da morte súbita infantil em famílias britânicas do sul da Ásia e brancas no Reino Unido. Epidemiologia Pediátrica e Perinatal. DOI: 10.1111 / j.1365-3016.2011.01217.x

Helen L Ball, Martin P Ward-Platt, Denise Howel, Charlotte Russell (2011). Ensaio randomizado de uso de berço sidecar na duração da amamentação (NECOT). Arch Dis Child, doi: 10.1136 / adc.2010.205344.

Relação entre o compartilhamento de camas e a amamentação: análise longitudinal e baseada na população. Peter S. Blair, Jon Heron e Peter J. Fleming; Pediatria. publicado online 18 de outubro de 2010, 10.1542 / peds.2010-1277.

Blair PS, Sidebo P, Evason-Coombe C et al (2009) Perigosos ambientes de co-sono e fatores de risco passíveis de mudança: estudo de caso-controle de SIDS no sudoeste da Inglaterra. BMJ; 339: b3666

MM Vennemann, T Bajanowski, B Brinkmann, G Jorch, K Yücesan, C Sauerland, EA Mitchell e o GeSID Study Group (2009) A amamentação reduz o risco de síndrome de morte súbita infantil? PEDIATRIA Vol. 123 No. 3 de março de 2009, pp. E406-e410

Horsley T et al. (2007) Benefícios e danos associados à prática do compartilhamento de cama. Arch Pediatr Adolecs Med; 161 (3): 237-245

McKenna JJ et al. (2007) Mães dormindo, amamentando e síndrome da morte súbita infantil: o que a antropologia biológica descobriu sobre o sono infantil normal e a medicina pediátrica do sono.Revista Americana de Antropologia Física; 50: 1

Blair PS e Ball HL (2004). A prevalência e características associadas ao compartilhamento de cama entre pais e filhos na Inglaterra. Arch Dis Child 89: 1106-1110

Hooker E, Bola HL, Kelly PJ (2001). Dormir como um bebê: atitudes e experiências de compartilhamento de camas no nordeste da Inglaterra. Med Anthropol 19: 203-222.

Achados semelhantes foram observados neste estudo: Bola HL, Hooker E, Kelly PJ (1999). Onde o bebê vai dormir? Atitudes e práticas de pais novos e experientes em relação ao co-sono com seus recém-nascidos. American Anthropologist 101: 143-51.

 

Os Óleos Essenciais não são todos iguais

Há centenas de Óleos Essenciais, como há centenas de plantas na natureza.

Mas nem todos os óleos são iguais, nem todas as plantas tem as mesmas propriedades, e mesmo dentro da mesma pode haver extracção de óleos distintos, com propriedades distintas e benefícios/riscos distintos.

Por isso é pode ficar bem caro ter um determinado óleo essencial, pela necessidade de matéria prima especifica, ou pela raridade da planta em questão.

Fazer óleos essenciais é como fazer vinho. Usamos só as uvas, ou podemos usar de tudo.
Assim, claramente que temos resultados diferentes.

Podemos utilizar plantas nativas, em natureza, muitas vezes sazonais, ou podemos utilizar plantas de estufa, criadas em qualquer lado ou em produção intensiva. (comer uma maçã do pomar ou de uma estufa não é a mesma coisa pois não?)
Assim, claramente que temos resultados diferentes.

Com as mesmas plantas podemos tentar extrair várias vezes, o que claramente afecta a qualidade e os benefícios extraídos ao longo do processo.

Tudo isto tem lógica para vocês?

Estou ao vosso dispor para vos ajudar a perceber mais sobre este maravilhoso mundo aromático 

 

artigo em actualização

Os difusores não são todos iguais

duas ferramentas fundamentais para maximizar aromaterapia: óleos essenciais de gama terapêutica e difusor adequado e de qualidade.

os difusores:
não tem todos a mesma capacidade de difusão pelo ar
que afeta os resultados e quantidade de óleos utilizados

não tem todos a mesma capacidade de tratamento dos óleos, partindo as macro partículas em micro respiráveis e assimiláveis pelo nosso organismo por forma a agir nos nossos sistemas

não tem todos a mesma qualidade, e sendo muitos dos óleos corrosivos, isso pode deteriorar os plásticos, e fazer com que se respirem mico partículas de plástico

nem todos são ultra-sónicos, que faz com que apenas deixe aromas no ar

se um difusor não é adequado podemos:
* estar a gastar mais óleo essencial do que o necessário
* prejudicar a nossa saúde devido aos plásticos respiráveis
* apenas dar aroma à casa sem obter resultados terapêuticos

❗️❗️❗️ambientadores, queimadores, velas, nebulizadores, humidificadores, varetas não são para uso de aromaterapia

 

O difusor apesar de fazer nebulização não é um aparelho de aerossóis.
Nos aparelhos de aerossóis também não se mete o soro fisiológico directamente no depósito da água destilada. A salinidade do soro fisiológico promove a corrosão do aparelho.
No difusor ou se utiliza água destilada ou água

artigo em actualização

amamentar é inato!?

 

Há quem diga que sim, há quem diga que não.

A quem diz que sim e que se manifesta contra as consultas de amamentação ou apoio às mães que amamentam….

Digam àquelas mães que acompanhamos que amamentar é inato, àquelas com gretas e com medo de pôr o bebé na mama, àquelas que choram horrores com feridas em carne viva e mastites.

Digam que é inato àquelas mães que não tem apoio nem ninguém na família que amamentou e que a cada passo, na família, no café ou no centro de saúde empurram para o leite artificial.

Digam que é inato a todas as mulheres que sentem dor de cada vez que se fala em amamentação e que não conseguiram por falta daquele pequeno apoio. àquelas que se sentem atacadas por cada post de incentivo a amamentação.

Digam que é inato…. pois… mas há quem precise de ajuda. e que estuda para poder ajudar!

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E por continuar a haver a maternidade cor-de-rosa em que tudo é fantástico e maravilhoso, em que não se fala das dores, e dos problemas, e da solidão, e de tudo ao contrário que depois há baby blues, e depressões. E as mulheres se sentem um lixo, e não dizem nada a ninguém e se vão afundando… devagarinho num poço…
Pois há ajuda, para quem a amamentação não é assim tão simples: há CAM (conselheiras em aleitamento materno), AL (assessoras de lactação), IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).

Há serviços pagos e gratuitos, presencial e online, por todo o país.

Cam’s de Portugal / Rede Amamenta / Trapos e Mamãs /
SOS Amamentação / Dezenas de pessoas “sozinhas”


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5 livros super recomendados para a alimentação dos bebés

Chegados á fase da alimentação dos bebés, surgem as centenas de dúvidas, o quê, como, quando, quanto…. e nada melhor do que boas leituras sobre o tema, para uma introdução alimentar serena e á medida das necessidades de cada bebé.

As recomendações mundiais defendem a introdução a volta dos 6 meses.

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Lista de sugeridos:

  1. Mi Niño no me Come – Carlos Gonzalez

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  2. Deixe-os Comer Terra – Marie-Claire Arrieta e Brett Finlay502x.jpg
  3. Baby-Led Weaning – Begona prats502x (3).jpg
  4. Os bebés sabem comer sozinhos – Gill Rapley e Tracey murkett502x (1).jpg
  5. Comer bem, crescer saudável – Joana Appleton Figueira e Joana Moura 502x (2).jpg

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